自由容器
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SH-6820 可调式双滑轮多功能训练器
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1 深蹲
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2 单腿绳索前踢
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3 单腿绳索屈伸
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4 单腿绳索向内踢
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5 单腿绳索向外踢
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6 低位划船
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7 高位飞鸟
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8 单臂侧平举
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9 俯身双臂侧平举
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10 十字交叉侧平举
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11 弯举
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12 站立单臂弯举
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13 站立绳索下压
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14 直腿弯举
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15 跪姿卷腹
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16 高位扭腰
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17 低位扭腰
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18 BOSU球卷腹
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自由容器
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